PortDeBras™ - Elegantní funkční strečink 

V PortDeBras™   je jedinečný koncept cvičení propojující dynamický a funkční strečink. Tempo celé lekce je pomalé, aby byla zachována kvalita a čistota pohybu. Na lekci se vyučují  jednoduché a plynulé sekvence pohybů,  které se spojují v souladu s relaxační hudbou.

PortDeBras™ v sobě ukrývá:

• strečink
• posilovací cvičení
• balanční cvičení
• taneční prvky

Lekce na Krašovské:

• středa - 19:00-20:00

Další informace o cvičení:

PDB má svou vlastní jedinečnou filozofii - využívá pohyb jako terapii

• cílem je cesta a návrat k našemu tělu
• skrze tělo měníme vědomí o sobě sama,
• na lekcích se učíme opět vnímat naše tělo, vypnout "mozek"
• cílem není se naučit choreografii, to si kladou za cíl taneční lekce, což se neshoduje s metodou PortDeBras™

Původní záměr autora konceptu, Vladimira Snezhika, jako profesionálního tanečníka a choreografa,byl zpřístupnit tanec "obyčejným lidem", proto nacházíme v PortDeBras™ mnoho odkazů na klasické baletní pozice a kombinace, ale je to pouze zlomek toho, co PDB obsahuje PDB se inspiruje různými styly cvičení od jógy, pilates, přes gyrotonic, gyrokynesis  až po tanec,ale vždy je zdůrazněn trénink pohybů v přirozeném rozsahu pro naše tělo a v plynulém provedení, což je přirozená vlastnost našeho těla.

Důraz je v PortDeBras™ kladen na:

•      správné držení těla
•      dostupnost pohybů pro všechny
•      plynulost, návaznost a provázanost pohybů
•      napojení těla, mysli a hudby

Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Nemusíte se bát těžkých choreografií J

Vedoucí: Veronika Pašková