• program již proběhla.

Adventní workshop parkouru

Datum: 1. 12. 2018

Čas: 9:00 až 14:00

:

Pro koho je workshop určený? Pro všechny mladé traceury a nadšence do parkouru a freerunningu. Doporučený věk účastníků 9 až 12 let, ideální je mít již osvojené základy parkouru (není určeno pro úplné začátečníky) nebo alespoň gymnastiky.

Trenér: Honza “Werny” Werner

Cena: 500,- Kč

Program workshopu
9:00 – 9:30 – prezence: příchod a registrace
9:30 – 9:45 – úvod a zahájení workshopu, krátká prezentace
9:45 – 10:15 – společná rozcvička (warm up)
10:15 – 11:45 – trénink (přeskoky, skoky a základní techniky)
11:45 – 12:15 – přestávka (oběd)
12:15 – 13:15 – trénink (pokročilejší techniky, kombinace, flow)
13:15 – 13:45 – posilování s vlastní vahou, strečing
13:45 – 14:00 – shrnutí dne, fotografování, oficiální ukončení a rozloučení