Ping-pong

Ping pong je oblíbeným sportem a rekreační aktivitou po celém světě. Ping pong vyžaduje rychlost, obratnost a strategii. Tato hra je vynikajícím cvičením pro ruce, oči a celé tělo, a zároveň podporuje koordinaci a reflexy. Ping pong je skvělým způsobem, jak trávit čas s přáteli, zlepšovat své dovednosti a užívat si aktivní životní styl.

Cena za stůl: 100 Kč/hod

Pokud máte o danou aktivitu zájem, chcete si zarezervovat pingpongový stůl, případně potřebujete vědět víc, obraťte se na nás přes tel. číslo +420 725 824 390 nebo email recepce@krasovska.cz.

26. 2. 2024

Tréninky parkouru pro rodiče s dětmi (4-6 let)

Pokud hledáte aktivitu, která vám umožní strávit kvalitní čas s vašimi malými dobrodruhy, naše tréninky parkouru jsou ideální volbou. Tato skupina je určena dětem ve věku 4-6 let, a společně s nimi si můžete užít hodinu plnou pohybu a zábavy.

Co je skvělé na našich trénincích parkouru? Nemusíte se předem přihlašovat. Stačí prostě přijít na lekci a na místě v hotovosti zaplatit trenérovi 200 Kč za jednotlivou lekci. Jednoduše se oblékněte do pohodlného oblečení a připravte se na skvělý zážitek.

TERMÍNY: 22. 9., 13. 10., 3. 11., 24. 11., 8. 12. 2023

9. 11. 2023

Šachy – pokročilí

Šachový klub 64 Plzeň nabízí šachové tréninky od úplných začátků až po pokročilou úroveň.

Šachy jsou nejoblíbenější desková hra na světě. Neobsahují prvek náhody, partii rozhodují schopnosti a znalosti hráčů. Výuka a hraní šachů se doporučuje jako způsob, jak zlepšit kvalitu myšlení a rozvinout příznivé charakterové vlastnosti. Pod vedením našich zkušených hráčů se tento sport můžete naučit i vy.

Šachový klub 64 Plzeň je nejúspěšnějším mládežnickým šachovým klubem v Plzeňském kraji. Klub organizuje šachové kroužky, zajišťuje tréninky pro nejlepší mladé hráče, každoročně pořádá letní šachový tábor a Mezinárodní šachový festival PLZEŇ. Další informace o klubu naleznete na jeho webových stránkách.

6. 9. 2023

Šachy – začátečníci a mírně pokročilí

Šachový klub 64 Plzeň nabízí šachové tréninky od úplných začátků až po pokročilou úroveň.

Šachy jsou nejoblíbenější desková hra na světě. Neobsahují prvek náhody, partii rozhodují schopnosti a znalosti hráčů. Výuka a hraní šachů se doporučuje jako způsob, jak zlepšit kvalitu myšlení a rozvinout příznivé charakterové vlastnosti. Pod vedením našich zkušených hráčů se tento sport můžete naučit i vy.

Šachový klub 64 Plzeň je nejúspěšnějším mládežnickým šachovým klubem v Plzeňském kraji. Klub organizuje šachové kroužky, zajišťuje tréninky pro nejlepší mladé hráče, každoročně pořádá letní šachový tábor a Mezinárodní šachový festival PLZEŇ. Další informace o klubu naleznete na jeho webových stránkách.

6. 9. 2023

Roller dancing – taneční lekce na bruslích

Spojení tance a bruslení na kolečkových bruslích. Tuto novinku najdete jenom na pár místech v ČR. A ještě k tomu brusle tanečníkům na lekci můžeme zapůjčit. Vhodné pro všechny věkové kategorie. Lekce jsou formou OPENCLASS nebo formou výhodného kurzovného. Doporučujeme nosit si s sebou helmu či chrániče.

Přijďte si zatančit na bruslích s námi ❤️
23. 6. 2023

Sporťáček

Zápis bude 7. 9. 2023 v 17:00 v hale na Krašovské (tělocvična C1). Případně v průběhu celého září, kdy sporťáček poběží! Není nutná rezervace předem, volná místa stále jsou. Cena za pololetí 2.500,-Kč. 

 

“Ať si samy děti vyberou, co je baví!”
Hledáte aktivitu pro své děti, ale nedaří se vám najít tu správnou? A když už najdete, ne a ne se vejít do věkového rozmezí? Tak od toho je tu SPORŤÁČEK, unikátní pohybový program pro předškolní děti, jehož hlavní cíl zní – VYBUDOVAT U DĚTÍ LÁSKU K POHYBU!

Sporťáček v bodech:
– zaměření na všestrannost
– není důležitý výsledek, ale prožitek z pohybu
– láska ke sportu se buduje formou hry
– individuální přístup ke každému dítěti

V čem je Sporťáček jiný?
Aktivitu Sporťáček garantuje hned několik zkušených a certifikovaných trenérů z různých sportovních odvětví, které našly na Krašovské své domovské zázemí. Jedná se o trenéry tance, fotbalu, parkouru, bojového umění atd. Jejich pestrý pedagogický záběr zaručuje právě ono zaměření na všestrannost a individuální přístup. Výhodou Sporťáčku je, že dítě má možnost poznat různé druhy sportů a aktivit a může si samo najít, co ho baví nejvíce. Po absolvování programu má tak samo dítě, ale i rodič větší představu o tom, čemu se věnovat dál. Po konzultaci s garanty programu, kteří budou na hodiny pravidelně docházet, je možné dítě nasměrovat ke konkrétní aktivitě.

 

31. 8. 2022

Tanec pro mini děti

Tréninky jsou určené pro mírně pokročilé tanečnice a tanečníky ve věku 6 až 8 let. Tento kurz je zaměřený na disco dance, základy gymnastiky a latino. Děti se zde učí jednotlivé prvky a sestavičky z různých tanečních stylů a učí se zde skloubit tanec s hudbou hravou formou. Děti tančí bez přítomnosti rodičů.

12. 11. 2021

Tanec pro nejmenší začátečníky

Tréninky jsou vhodné pro začátečníky od 3 do 6 let. Učíme se zde základy pohybu do hudby na známé dětské písničky. Cílem tohoto kurzu je naučit děti správné postavení těla a vnímání a ovládání jeho jednotlivých částí. Tréninky probíhají 50 minut bez přítomnosti rodičů, poté následuje krátká ukázka rodičům.

12. 11. 2021

Taekwon-do pro děti

Chcete se naučit sebeobraně, změřit svoje síly na závodech, nebo si jen zlepšit kondici? Začněte cvičit taekwon-do! Je to moderní bojové umění pocházející s Koreje, jehož cílem je zvládnutí sebeobrany proti jednomu i více útočníkům. Taekwon-do nevyužívá žádné zbraně, ale naučíte se proti některým bránit. Důvody, proč začít cvičit zrovna taekwon-do můžou být různé. Někdo bere taekwondo hlavně jako sport a chce se měřit síly s ostatními na závodech, jiný ho bere především jako svoji životní filozofii a cestu, někdo chce jen prostě pravidelně protáhnout svoje tělo a být fyzicky a psychicky v kondici.

2. 11. 2021

Taekwonďata

Pro nejmenší děti od 4 let pořádáme tréninky se zaměřením na všeobecný pohybový rozvoj. U starších se postupně zaměřujeme na závodní i nezávodní disciplíny: sportovní zápas (kyorugi), který je od r. 2000 na programu letních Olympijských her, soutěžit je možné také v technických sestavách (poomsae). Součástí taekwonda je také sebeobrana (hosinsul) a přerážecí techniky (kyokpa).
Výuka probíhá pod vedením kvalifikované trenérky taekwondo Pavly Komrskové, držitelky 4. DANU a II. trenérské třídy, se závodními i trenérskými zkušenostmi z národního týmu a sportovního centra mládeže poomsae.

1. 11. 2021

Karate

Náplň kurzu: základy sportovního karate (v současnosti vedené jako Olympijské karate), základy pohybu a koordinace, základní gymnastické prvky, základy míčových her, zlepšování obratnosti

12. 10. 2021

Soutěžní tancování pro děti

Základy tancování ve stylu Disco Dance, taneční a pohybová průprava, nácvik soutěžní choreografie, práce s rozsahem pohybu těla.

12. 10. 2021

Nesoutěžní taneční přípravka

Taneční základy a taneční všeobecná průprava pro nejmenší děti. Práce s tělem, základní skokové a krokové variace, práce s hudbou a základy tanečních vazeb.

12. 10. 2021

Gymnathlon – hravý sportovní program

Sportovní program určený předškolákům od 4 do 6 let, jehož cílem je budovat všestrannost a motivaci k pohybu. Hravé tréninky vedené 2 trenéry jsou založené na pestrém mixu atletických cvičení, gymnastických cvičení a pohybových her, s důrazem na rozvoj osobnosti a týmového ducha. Náplň hodin je sestavena odborníky z FTVS Univerzity Karlovy tak, aby se děti naučily 12 klíčových pohybových dovedností odpovídajících jejich věku. Svůj pokrok mohou sledovat v hracích plánech, do kterých sbírají motivační samolepky. Celým kurzem provází oblíbený putovní maskot opičák Max.

4. 10. 2021

Muay Thai děti

Muay Thai (též známý jako thajský box) je thajské plnokontaktní bojové umění, které má více než tisíciletou tradici. Největší popularitu si tento způsob boje získal u válečníků, jimiž byla osídlena území dnešního Thajska. Je specifický zejména díky svým kopům, úderům kolenem nebo úderům pěstmi či dalšími podobnými chvaty, kterými jsou také rány lokty, klínce ve stoje apod.  Muay Thai rozvíjí u jedince rychlost, sílu, vytrvalost a jeho celkovou zdatnost. Pokud přihlédneme k rozvoji úpolových dovedností, musíme zmínit rozvoj techniky úderů, kopů, krytů. Pravidelným cvičením Muay Thai docílíme i zlepšení stability a držení těla a v neposlední řadě zvýšíme flexibilitu.

4. 10. 2021

Florbal pro děti FBŠ

Florbalové tréninky pod vedením klubu FBŠ SLAVIA Plzeň.
FBŠ Slavia Plzeň vznikl v roce 2008. Od té doby vybudoval kompletní strukturu jak v mužské tak v ženské kategorii, čímž se řadí mezi malé množství klubů v ČR, které mají takovouto bohatou základnu. Klub si zakládá na kvalitní práci s mládeží a jako prioritu si v mládežnických kategoriích dává za cíl probudit v dětech zájem o samotný sport.

4. 10. 2021

Florbal minipřípravka FBC

Florbalové tréninky pro děti pod vedením klubu FBC Plzeň.
Florbalový klub FBC Plzeň byl založen v roce 1998. Oddíl má pod sebou hráče všech věkových kategorií, od přípravky přes žáky až po juniory a dospělé, a věnuje se i dívkám. Svými úspěchy patří k nejznámějším a nejlepším týmům v České republice.

4. 10. 2021

Eternal Streetdance děti

Na lekcích street dance, které vede taneční skupina Eternal Movements, se učí jak oldschool, tak newschool hiphop. Lekce jsou otevřené celoročně pro všechny tanečníky (včetně úplných nováčků). Tanečníci jsou vedeni k lásce k tanci. Důležitý je pocit svobody a hlavně zábava!

4. 10. 2021

Step začátečníci

Cílem lekcí stepu je v dětech rozvíjet rytmické a pohybové cítění, podpořit samostatnou tvořivost skrze praktické lekce. V principu se lekce skládají nejen z klasické výuky základních kroků a variací, ale jsou obohaceny výukou improvizace, kdy děti samy tvoří a hledají své rytmy a krokové kombinace.

S SEBOU: Děti do začátku nepotřebují stepařskou obuv, stačí, aby měly boty bez protiskluzové podrážky, sportovní oblečení, pití a dobrou náladu!

4. 10. 2021

Moderna děti

Revoluční tanec rozvíjející schopnosti tanečníka nejen v rámci jeho limitů, vycházející z baletu oproštěného od striktních pravidel. Kurz moderna nabízí základy klasických contemporary technik, které se promítají do sestav a choreografií. Cílem kurzu je rozšíření Vaší flexibility, posílení vnitřních svalů a rozvoj vlastního projevu.

4. 10. 2021

Parkour Basic

Parkour je sportovní disciplína francouzského původu, jejímž základem je schopnost dostat se z bodu A do bodu B (a také umět se dostat zpět) bezpečně, plynule a účinně (efektivně) za použití vlastního těla. Pomáhá v překonávání libovolných překážek v okolním prostředí – od větví přes kameny a skály až po zábradlí a betonové zdi – a může být provozován jak ve městě, tak na venkově. Parkour se zaměřuje na trénink účinných pohybů a rozvoj těla a mysli, aby se člověk ve všech situacích (a především kritických) uměl pohybovat klidně a sebejistě.

4. 10. 2021

Aikido děti

Aikido je sebeobranný systém, jehož cílem je využití energie útoku protivníka proti němu samotnému. Duchovním otcem aikido je Morihei Ueshiba, zvaný též O´Sensei. Ten počátkem minulého století vycházel ze znalosti starých bojových umění. S tím také úzce souvisí mentální postoj a filozofie. Cílem je hledání souladu i v nerovnovážných situacích, tedy nikoli usmrcení nebo zranění útočníka, ale naopak získání kontroly nad situací a útočníkem v ideálním případě bez zranění.

S tím také úzce souvisí mentální postoj a filozofie. Cílem je hledání souladu i v nerovnovážných situacích, tedy nikoli usmrcení nebo zranění útočníka, ale naopak získání kontroly nad situací a útočníkem v ideálním případě bez zranění.

7. 9. 2021