Junior akademie Rozběháme Česko – Kidi

Proč Junior akademie Rozběháme Česko? Děti máme rozdělené do skupin dle věku a mohou tak plynule přecházet v rámci jedné organizace s kamarády dál. Snažíme se o co největší počet tréninků na čerstvém vzduchu v bezpečném prostředí. Každé dítě má svůj deník, ve kterém sbírá razítka a rodiče pravidelně informujeme o pokrocích mladého sportovce. Necílíme na výkon, ale na pozitivní vztah ke sportu a zdravý vývoj dítěte. Plánujeme i mimo tréninkové aktivity, jako jsou výlety, opékání buřtů či účast na dětských závodech. Projekt je součástí Atletického klubu Rozběháme Česko (oddíl Českého atletického svazu).

26. 1. 2022

Tanec pro děti

Kurz je určen jak pro mírně pokročilé, tak i pro začátečníky, kteří se rádi hýbou v rytmu. Zaměřuje se na základy jednotlivých tanečních stylů od disco dance, baletu, gymnastiky až po latinskoamerické tance. Kurz je především nesoutěžní, ovšem zájemce je možné zařadit i do soutěží. Tréninky této věkové kategorie jsou 1x nebo 2x týdně podle individuálních potřeb a časových možností. S dětmi se vystupuje na různých akcích. Děti můžete vidět i na vystoupeních celé taneční školy Unique Plzeň, které pořádáme 1-2x ročně.
Taneční průpravou děti provedou trenérky Kristýna Bláhová a Kristýna Matasová.

30. 11. 2021

Tanec pro mini děti

Tréninky jsou určené pro mírně pokročilé tanečnice a tanečníky ve věku 6 až 8 let. Tento kurz je zaměřený na disco dance, základy gymnastiky a latino. Děti se zde učí jednotlivé prvky a sestavičky z různých tanečních stylů a učí se zde skloubit tanec s hudbou hravou formou. Děti tančí bez přítomnosti rodičů.

12. 11. 2021

Taekwon-do pro děti

Chcete se naučit sebeobraně, změřit svoje síly na závodech, nebo si jen zlepšit kondici? Začněte cvičit taekwon-do! Je to moderní bojové umění pocházející s Koreje, jehož cílem je zvládnutí sebeobrany proti jednomu i více útočníkům. Taekwon-do nevyužívá žádné zbraně, ale naučíte se proti některým bránit. Důvody, proč začít cvičit zrovna taekwon-do můžou být různé. Někdo bere taekwondo hlavně jako sport a chce se měřit síly s ostatními na závodech, jiný ho bere především jako svoji životní filozofii a cestu, někdo chce jen prostě pravidelně protáhnout svoje tělo a být fyzicky a psychicky v kondici.

2. 11. 2021

Taekwondo pro starší děti

Pro nejmenší děti od 4 let jsou tréninky zaměřené na všeobecný pohybový rozvoj. U starších se postupně zaměřuje na závodní i nezávodní disciplíny: sportovní zápas (kyorugi), který je od r. 2000 na programu letních Olympijských her, soutěžit je možné také v technických sestavách (poomsae). Součástí taekwonda je také sebeobrana (hosinsul) a přerážecí techniky (kyokpa).
Výuka probíhá pod vedením kvalifikované trenérky taekwondo Pavly Komrskové, držitelky 4. DANU a II. trenérské třídy, se závodními i trenérskými zkušenostmi z národního týmu a sportovního centra mládeže poomsae.

1. 11. 2021

Taekwonďata

Pro nejmenší děti od 4 let pořádáme tréninky se zaměřením na všeobecný pohybový rozvoj. U starších se postupně zaměřujeme na závodní i nezávodní disciplíny: sportovní zápas (kyorugi), který je od r. 2000 na programu letních Olympijských her, soutěžit je možné také v technických sestavách (poomsae). Součástí taekwonda je také sebeobrana (hosinsul) a přerážecí techniky (kyokpa).
Výuka probíhá pod vedením kvalifikované trenérky taekwondo Pavly Komrskové, držitelky 4. DANU a II. trenérské třídy, se závodními i trenérskými zkušenostmi z národního týmu a sportovního centra mládeže poomsae.

1. 11. 2021

Kurzy afrického bubnování

Kurzy afrického bubnování jsou určeny pro úplné začátečníky nebo mírně pokročilé. Pro účast na nich tudíž není třeba vůbec žádných předchozích zkušeností s hrou na nějaký rytmický nástroj, vše se od základů naučíte. Rytmus na rozdíl od melodie nebo harmonie v sobě máme totiž zakořeněný úplně všichni, protože každá naše maminka je vlastně taková skrytá bubenice.
Jak je to možné? Jelikož na světě je hodně maminek, jejichž hlas není melodický, a proto se třeba obávají zpívat. Pak je ještě více maminek, které neslyší harmonii, proto je bohužel zřejmě nikdy nepřijmou do pěveckého sboru. Ale každý z nás bez výjimky tři čtvrtě roku poslouchal sice rytmicky prostý, ale jinak nádherný 12/8 rytmus, který mu jeho maminka po celou tu dobu předávala, aniž by si to uvědomovala nebo byla nějak rytmicky zdatná. A tím byl tlukot jejího srdce. Takže všichni máme v podvědomí uložen skvělý a láskyplný rytmický základ.

Někdo má sice ten rytmus usazen trošku hlouběji, ale i tak jej společně dokážeme vytáhnout na povrch a umožníme mu se projevit a plně rozvinout. Stačí se nebát a zkusit to.

13. 10. 2021

Karate

Náplň kurzu: základy sportovního karate (v současnosti vedené jako Olympijské karate), základy pohybu a koordinace, základní gymnastické prvky, základy míčových her, zlepšování obratnosti

12. 10. 2021

Nesoutěžní rekreační tancování

Nesoutěžní tancování ve stylu Disco Dance, ale i Street dance a modern dance. Celkový pohybový rozvoj, práce s tělem a rozsahem pohybu. Tanečníci si zde vyzkouší více tanečních stylů. Je určeno pro začátečníky i mírně pokročilé.

12. 10. 2021

Soutěžní tancování pro děti

Základy tancování ve stylu Disco Dance, taneční a pohybová průprava, nácvik soutěžní choreografie, práce s rozsahem pohybu těla.

12. 10. 2021

Brazilská fotbalová škola

Brazilské Fotbalové Školy (BFŠ) jsou jednou z největších fotbalových organizací na světě. Úspěch a oblíbenost u dětí přisuzujeme především strukturovaným přístupem k tréninku a vlastním programem. Učíme naše hráče, jak se od počátku zaměřit na rozvíjení techniky míče, plnou kontrolu nad míčem a radost ze hry – tak vypadá fotbal v brazilském stylu. Tak jako se děti vyvíjejí psychicky i fyzicky, tak se i do jejich tréninku bude dostávat ta správná technika ovládání míče a taktika. Věříme, že se za poctivým tréninkem skrývá sladká odměna, ale nejdříve se nad ní musí pracovat, vytrvat a cvičit.

Naší filozofií je totiž to, že pokud hráč usilovně trénuje a zvyšuje počet tréninků, zvyšuje a zdokonaluje si svoji techniku během hry. Příkladem jsou Pelé, Ronaldo, Ronaldinho a další. Jedinečným a nejdůležitějším aspektem našeho programu je Futebol de Salao, původní brazilská verze futsalu. Futebol de Salao se hraje na hřišti o velikosti basketbalového hřiště s menším (velikost 2) a těžším (465g) míčem, který nemá prakticky žádný odraz (10%).

4. 10. 2021

MMA děti

Smíšená bojová umění (zkráceně MMA) je plnokontaktní bojový sport bez využití zbraní, umožňující údery i chvaty, boj ve stoje i na zemi, a spojující různé techniky jiných bojových sportů i bojových umění. Vznikl na konci 20. století ze soutěží, jejichž cílem bylo nalézt mezi různými bojovými uměními nejúčinnější způsob boje ve skutečných situacích neozbrojeného střetu.

4. 10. 2021

Muay Thai děti

Muay Thai (též známý jako thajský box) je thajské plnokontaktní bojové umění, které má více než tisíciletou tradici. Největší popularitu si tento způsob boje získal u válečníků, jimiž byla osídlena území dnešního Thajska. Je specifický zejména díky svým kopům, úderům kolenem nebo úderům pěstmi či dalšími podobnými chvaty, kterými jsou také rány lokty, klínce ve stoje apod.  Muay Thai rozvíjí u jedince rychlost, sílu, vytrvalost a jeho celkovou zdatnost. Pokud přihlédneme k rozvoji úpolových dovedností, musíme zmínit rozvoj techniky úderů, kopů, krytů. Pravidelným cvičením Muay Thai docílíme i zlepšení stability a držení těla a v neposlední řadě zvýšíme flexibilitu.

4. 10. 2021

Jumping děti

Původem český sport má v Krašovské velkou oblibu. Skákání na speciálních profi trampolínách a za podpory výrazné taneční hudby u nás vede proto hned několik profesionálních lektorů. Díky měkkým dopadům, které jsou docíleny díky speciálnímu výpletu, je toto cvičení šetrné ke kloubům, posiluje kloubní úpony a svaly kolem páteře. Jumping podporuje posilování svalů dna pánevního, zbavuje rychle nadváhy a dodá Vám sebevědomí a tu správnou náladu. Je určen téměř pro všechny dámy, pány i děti, tak neváhejte a přijďte si to odskákat.

Lekci máme také přizpůsobenou přímo pro děti. Hodina je tak prolnuta i různými pohybovými hrami a je vedena zábavnou formou.

Cena za lekci: 90 Kč/hod.
4. 10. 2021

Florbal pro děti FBŠ

Florbalové tréninky pod vedením klubu FBŠ SLAVIA Plzeň.
FBŠ Slavia Plzeň vznikl v roce 2008. Od té doby vybudoval kompletní strukturu jak v mužské tak v ženské kategorii, čímž se řadí mezi malé množství klubů v ČR, které mají takovouto bohatou základnu. Klub si zakládá na kvalitní práci s mládeží a jako prioritu si v mládežnických kategoriích dává za cíl probudit v dětech zájem o samotný sport.

4. 10. 2021

Florbal přípravka a elévovéFBC

Florbalové tréninky pro děti pod vedením klubu FBC Plzeň.
Florbalový klub FBC Plzeň byl založen v roce 1998. Oddíl má pod sebou hráče všech věkových kategorií, od přípravky přes žáky až po juniory a dospělé, a věnuje se i dívkám. Svými úspěchy patří k nejznámějším a nejlepším týmům v České republice.

4. 10. 2021

Eternal Streetdance děti

Na lekcích street dance, které vede taneční skupina Eternal Movements, se učí jak oldschool, tak newschool hiphop. Lekce jsou otevřené celoročně pro všechny tanečníky (včetně úplných nováčků). Tanečníci jsou vedeny k lásce k tanci. Důležitý je pocit svobody a hlavně zábava!

4. 10. 2021

Step začátečníci

Cílem lekcí stepu je v dětech rozvíjet rytmické a pohybové cítění, podpořit samostatnou tvořivost skrze praktické lekce. V principu se lekce skládají nejen z klasické výuky základních kroků a variací, ale jsou obohaceny výukou improvizace, kdy děti samy tvoří a hledají své rytmy a krokové kombinace.

S SEBOU: Děti do začátku nepotřebují stepařskou obuv, stačí, aby měly boty bez protiskluzové podrážky, sportovní oblečení, pití a dobrou náladu!

4. 10. 2021

Moderna děti

Revoluční tanec rozvíjející schopnosti tanečníka nejen v rámci jeho limitů, vycházející z baletu oproštěného od striktních pravidel. Kurz moderna nabízí základy klasických contemporary technik, které se promítají do sestav a choreografií. Cílem kurzu je rozšíření Vaší flexibility, posílení vnitřních svalů a rozvoj vlastního projevu.

4. 10. 2021

Parkour Basic B

Parkour je sportovní disciplína francouzského původu, jejímž základem je schopnost dostat se z bodu A do bodu B (a také umět se dostat zpět) bezpečně, plynule a účinně (efektivně) za použití vlastního těla. Pomáhá v překonávání libovolných překážek v okolním prostředí – od větví přes kameny a skály až po zábradlí a betonové zdi – a může být provozován jak ve městě, tak na venkově. Parkour se zaměřuje na trénink účinných pohybů a rozvoj těla a mysli, aby se člověk ve všech situacích (a především kritických) uměl pohybovat klidně a sebejistě.

4. 10. 2021

Parkour Basic A

Parkour je sportovní disciplína francouzského původu, jejímž základem je schopnost dostat se z bodu A do bodu B (a také umět se dostat zpět) bezpečně, plynule a účinně (efektivně) za použití vlastního těla. Pomáhá v překonávání libovolných překážek v okolním prostředí – od větví přes kameny a skály až po zábradlí a betonové zdi – a může být provozován jak ve městě, tak na venkově. Parkour se zaměřuje na trénink účinných pohybů a rozvoj těla a mysli, aby se člověk ve všech situacích (a především kritických) uměl pohybovat klidně a sebejistě.

4. 10. 2021

Aikido děti

Aikido je sebeobranný systém, jehož cílem je využití energie útoku protivníka proti němu samotnému. Duchovním otcem aikido je Morihei Ueshiba, zvaný též O´Sensei. Ten počátkem minulého století vycházel ze znalosti starých bojových umění. S tím také úzce souvisí mentální postoj a filozofie. Cílem je hledání souladu i v nerovnovážných situacích, tedy nikoli usmrcení nebo zranění útočníka, ale naopak získání kontroly nad situací a útočníkem v ideálním případě bez zranění.

S tím také úzce souvisí mentální postoj a filozofie. Cílem je hledání souladu i v nerovnovážných situacích, tedy nikoli usmrcení nebo zranění útočníka, ale naopak získání kontroly nad situací a útočníkem v ideálním případě bez zranění.

7. 9. 2021